澄心康健醫療體系-專注於神經復健與高齡復健的治療中心-失智前期（MCI）黃金期，研究證實有氧＋肌力＋平衡運動可穩住記憶注意力、減緩退化！澄心康健分享臨床試驗證據與復健處方，教您如何搭配營養社交，維持長者獨立生活。若步態慢易跌，專業評估安全運動方案。預防失智，從現在開始！

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失智症、失智前期(MCI)與運動

研究指出，在「失智前期」（如輕度認知障礙 MCI）和「失智風險期」，

規律運動有機會降低日後失智風險，也能在一定程度上穩住或稍微改善認知功能，

但不是藥、不能保證不會失智。

「失智前期」多指 MCI：可以測到記憶、注意力明顯退步，但生活大多仍能自理，尚未達失智症程度；

有人會在數年內進展為失智，也有人維持穩定，少數甚至會改善喔!

多項臨床試驗發現：規律運動（有氧＋肌力＋平衡）可小幅改善或穩定執行功能、

注意力與處理速度，並提升體能、心肺功能與情緒，使認知退化速度比未運動者更慢