當中風患者終於能穩定從床上坐起後，接下來的重要目標，就是「坐到站」。
因為只有站得穩、站得起來，才有機會進一步恢復行走能力。
澄心康健 在神經復健中發現，許多患者不是完全沒力，而是不知道該如何正確發力，導致站起時容易重心不穩、跌倒，甚至越練越害怕站起來。
因此，在早期神經復健中，「坐到站訓練」是非常重要的一環。
將雙腳往內收、屁股坐到椅子前緣，必要時可先調高椅面，降低起身難度。
身體必須向前傾，讓重心往前移動。
下肢開始出力，將力量往上帶起。
最後慢慢將上半身完全站直，建立穩定站姿。
當患側還較無力時，避免讓身體倒向患側，應先利用健側協助站起，降低跌倒風險。
若前傾不足，重心太後面，就會讓站起變得非常困難。
當患側力量提升後，可嘗試將患側腳放後方、健側腳踩前方，增加患側出力機會，進一步強化訓練效果。
對一般人而言，「站起來」只是幾秒鐘的動作；
但對中風患者來說，卻可能需要反覆練習無數次。
在 澄心康健，我們相信，每一次成功站起，都是患者重新邁向生活自主的重要一步。
如果你或家人正在卡在「站不起來、容易往後倒、不敢出力」的階段，
先讓澄心康健幫你做一次專業評估。
